Tu faktycznie nie ma co kombinować. Podstawa jest bardzo dobra aby teraz dokładać mięso i w tym celu sam testosteron świetnie się sprawdzi. Skoro nie chcesz ciągnąć długo to na początek spróbuj z propem, czyli krótkim estrem. Możesz na nim polecieć ok 8-10 tygodni wbijając po 100mg e2d. Zobaczysz wtedy co i jak wygląda u Ciebie na dopingu. Jeżeli [...]
Leki z grupy SSRI mogą namieszać w hormonach,jeżeli się je przyjmuje długo - czyt. kilka lat. Przede wszystkim mogą podbić estrogeny i obniżyć nieco testosteron.Natomiast co do działań ubocznych się nie zgodzę,tyje się sporo na tych lekach.Zwiększają łaknienie,ponadto sny,często będziesz je miewał teraz i to dziwne,długie,realne.Ponadto wzmożona [...]
Bert-Ola Ecksten ,18 latek,nie znajdiesz takiego do trenowania za 300tys:) i ja mam 1.3 dlugu,mi potrzeba zastrzyku fiansowego,a nie rad:P W HT grlaem kiedys dlugo,IV liga-wiem ocb. no ale nic nie poradze na to ,ze mam malo kibicow w klubie kibica i maly stadion. Na szkolke loze co tydzien bo to jest jedyna moja nadzieja,ze cos wyslosuje i co [...]
[...] 2 serie wszystko 3 razy w tygodniu i np pon - 15 powt w seriach, śr 10 powt, pt - 5 powt na razie tak mało serii bo chce zobaczyć jak na to zareaguje, jak bedzie za mało to dorzuce po 1 - 2 tygodniach, jak nie to zostawie jak jest pytam tu bo w trenigu trza za dlugo czekać a tu zawsze ktoś jest no i za mądre odpowiedzi SGacze w innych działach
Klima przecież trenuje rozgrywanie :P W takim razie co w meczu ligowym na pomocy robił 25 i 27 latek? Radził bym Ci ich jak najszybciej wymienić, gdyż trening w takim wieku jest nieopłacalny, ponieważ długo trenują oraz ich cena w porównaniu do młodszych graczy jest dużo niższa. Widziałem jednego z Twoich młodszych pomocników na LT. Nie kupuj [...]
[...] jak cos jest nie tak, to ja bym tak zaczela. Od "zera" i powodli dopiero po paru tygodnich wprowadzala. A gluten trzeba na minimum 6 tygodni eliminowac, bo to tak dlugo we krwi sie utrzymuje. No i dobrze chyba znalezc jakies bakterie jelitowe bez nabialu w skladzie - na internecie na pewno beda w USA wiem ze sa. Wiesz Hubert nie jestem [...]
Witam! Mam pytanie jeśli chodzi o trening w hattricku. Kupiłem ostatnio obrońce światowej klasy 22 lata ale ma Stan formy: przeciętny, stan kondycji: przeciętny Chciałbym podnieść jego formę i kondycje. Oczywiście jest w pierwszym składzie wiec z czasem forma będzie rosnąć ale nie chciałbym tak długo czekać. Czy zmienić trening [...]
no wlasnie to byl skandal pare lat wstecz,ze sprzedali im prawa na 10 lat,co jest ewenementem na skale swiatowa chyba,ze na tak dlugo. wtedy pzpn faktycznie mial cos do gadania,bo to on zarzadzal prawami,no ale teraz nie ma wspolnego nic,bo je sprzedal na kolejnych kilka lat do przodu. POLSKA.
[...] (mniej tluszczy) z tego co wiem to LC(low carb) jest dobra ,szybka lecz mozna stracic wiecej miesa (ale wycinka konkretna) .na tej co bazujesz na weglach odwrotnie - dosc dlugo to trwa ale mniejsze prawdopodobieństwo utraty miecha . no i są jeszcze diety typu IF itp itd... lub Kwaśniewskiego , dieta ryzowa itp itd (hahaah:D oczywiscie te dwie [...]
panowie i panie, jakie wasze zdanie na temat dawkowania johimbiny? 1. Dawkować w dni treningowe i nietreningowe czy tylko w treningowe? (jakieś uzasadnienie) 2. Rozbijać na 2 lub 3 mniejsze porcje w ciągu dnia czy walić wszystko na raz przed treningiem/cardio? 3. Jak długo stosować? Chodzi o dni/tygodnie :) Nie umiałem znaleźć konkretnej [...]
Tyfran - nie prędko.. nie trenuję jakoś super długo, więc jeszcze wiele się muszę nauczyć i nad kondychą popracować (chociaż co po niektórzy twierdzą, że idzie mi świetnie i szybko łapię ) no i nie widzę moich rodziców zgadzających się na mój start w zawodach no ale generalnie ćwiczę ostro i będę się przygotowywać. chciałabym przed wakacjami [...]
Liga BJJ 2009 - relacja z imprezy W sobotę 14 marca 2009 w malowniczo położonej Skale koło Krakowa odbyły się otwarte zawody w Brazylijskim Jiu Jitsu zwane Ligą BJJ. Zawodnicy z całej Polski zjawili się aby walczyć o wieczną chwałę i nieśmiertelną sławę nieustraszonych bojowników. Tegoroczne zainteresowanie imprezą było całkiem spore i w zawodach [...]
1. Czy istnieje możliwość zastąpienia kazeiny przez mix białka szybkowchłanialnego i odpowiednio dużej ilości tłuszczy żeby otrzymać ten sam efekt? Na jak długo tłuszcz może spowolnić wchłanianie białka i w jakich ilościach trzeba by było go stosować do 20-25g białka? 2. Jako uzupełnienie do równego bilansu kwasów tłuszczowych, jako nasyconych [...]
Jak dlugo (ile dni) uduszone mieso moze lezec w lodowce? Chcialbym sobie robic porcje (kura, wol, wieprz) na 2 dni wprzod. Jutro przyrzadzone, zjedzone poznym wieczorem we wtorek. OCzywiscie trzymane w lodowce :)
[...] 182 cm wzrostu i waze 63 kg, podobnie jak kolega z tego tematu http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_do_oceny%2C_63kg-t778393.html Diete i trening juz mam, chcialbym sie tylko dowiedziec, Po jakim czasie i na jak dlugo mam uzywac Kreatyny ( oraz co oprocz kreatyny moge brac aby w miare szybko i nieinwazyjnie przytyć) Prosze o odpowiedź , pozdrawiam
Makaveli jest to słabe urozmaicenie źródła białka, popatrz na dzisiejsze żyjące plemiona, szczepy prowadzące łowiecko-zbieracki tryb życia. Odżywiają się całą masą produktów zebranych co daje ilość przynajmniej 100 produktów. Fakt, że nie wszystkie są źródłem białka jednak chcę zobrazować nieco definicję słowa różnorodność. Poza tym, dlaczego nie [...]
robiac zawsze treningi aerobowe po silowni duzo sily nie zyskasz jezeli musisz az tak dlugo cwiczyc sprobuj robic treningi rano i wieczorem zeby organizm mial chociaz troche czasu odpoczac miedzy tymi treningami musisz dostarczyc niezbednej ilosci kalorii, niezapominaj o tluszczu oczywiscie roslinnym, ogolnie nie dopuszczaj abys odczuwal glod! [...]
no wlasnie triceps rosnie i osiagi na tricepsie rosna naprawde fajnie i wiem ze triceps jest wiekszy od bicepsa ale mi dokladnie chodzi o to ze bicek nie rosnie tricek poszedl ale bicek nic...no dlugo dlugo juz jade tym planem ale z tygodnia na tyddzien sa wieksze efekty wiec poki co wyciskam z niego ile sie tylko da;)
Zdecydowałem się zrobić tabele, może będzie łatwiej to wszystko rozszyfrować. Co do wczorajszego treningu to całkiem fajny, na pewno zamienię ściąganie drążka na podciąganie. Łatwiej mi wtedy pracę mięśni wyczuć. Żarcie wczoraj to jedna wielka improwizacja %-) Dojadłem swoje batony białkowe, które zrobiłem jakiś tydzień temu, wpadła domowa pizza [...]
Hattrick - wirtualny manager
